ブログ『ウォーキング』

お客様に歩き方の指導をしてきて、歩いたほうがいいですよと連呼している自分は歩いてるのか？

そういえばスマホの歩数計の機能があったな...

『平均600歩』

これはひどいっ（笑）

家から店まで徒歩30秒は置いといて..それにしても少ない

ということで２週間前から仕事終わり、夕食を食べて一服してからウォーキング開始！

やっぱりね

股がヒリヒリ

しまいには

けつずれまで（笑）

それを数日乗り越えたら

４０分かかるコースが今では３０分くらいで行けるようになりました

息切れしてた初日、諦めず飽きずにやれば今はまだ歩けると思えるくらい

体力がついたみたいです

体重に変化はありませんがね（笑）

とりあえず、指導通りに歩いて腰の負担や姿勢意識していれば

体重減少以上のものが得られると信じて雪降る季節まで頑張ります！！